多囊卵巢综合症是一个内分泌失调的疾病，主要的原因和诱因有以下几个方面：

1、遗传因素：多囊卵巢综合症可能与家族遗传有关，如果家族中存在多囊卵巢综合症，那么患病的危险将增加。

2、胰岛素抵抗：胰岛素是调节血糖水平的激素，但是一个人的身体会产生胰岛素抵抗，即身体细胞对胰岛素的响应降低，这会导致身体需要更多的胰岛素来维持正常的血糖水平。然而，胰岛素抵抗也会导致多囊卵巢综合症的发生，因为它会导致卵巢释放出过多的雄性激素，从而破坏正常的卵巢功能。

3、饮食习惯：高糖分、高脂肪、高胆固醇的饮食习惯也是导致多囊卵巢综合症的一个重要诱因，因为这类饮食不仅破坏胰岛素的正常功能，还会导致患者体重过重，这会加剧多囊卵巢的症状。

4、睡眠质量：睡眠质量也与多囊卵巢综合症的发生有关系。由于精神压力、生活规律的不正常等原因，导致睡眠质量下降，也会对内分泌系统产生影响，特别是会影响人体释放的黄体酮和雌激素，进而影响正常卵巢功能。

在生活中，我们需要注意饮食习惯、体育锻炼，保持好的作息和心态，减少各种可能导致多囊卵巢综合症的不好因素的影响，尽量预防此病的发生。